Informationen und Ratschläge zum Nationalen Tag der Sonnenbrille (27. Juni)
Hilfreiche Tipps:
1. Ganzjähriger Schutz
Der Nationale Sonnenbrillentag ist ein wichtiger Tag für alle, denn er erinnert sie daran, dass Augenschutz das ganze Jahr über wichtig ist. Ob kalt oder unerträglich heiß, bewölkt oder sonnig – UV-Strahlen sind immer vorhanden. Ob Skifahren oder Paddeln – tragen Sie immer Ihre Sonnenbrille.
2. UVA/UVB
Achten Sie auf Sonnenbrillen mit UVA-/UVB-Schutz. Worin besteht der Unterschied? UVA-Strahlen haben die längsten Wellenlängen und können Glas problemlos durchdringen. UVB-Strahlen sind am gefährlichsten und dringen nicht durch Glas. UVC-Strahlen sind unbedenklich, da sie die Atmosphäre nicht erreichen. Die Sonnenstrahlen sind zwischen 10 und 14 Uhr am stärksten. Achten Sie auf Sonnenbrillen, die 99 bis 100 % der UVA-/UVB-Strahlung abschirmen und üblicherweise mit „UV 400“ gekennzeichnet sind.
3. Augengesundheit
Essen Sie die Lebensmittel, die Ihren Augen guttun? Nährstoffe wie Omega-3-Fettsäuren, Zink sowie die Vitamine C und E können helfen, altersbedingten Sehproblemen vorzubeugen. Gute Quellen für diese Nährstoffe sind Grünkohl, Lachs, Thunfisch, Eier, Nüsse, Bohnen und natürlich Karotten.
4. Computer und Augen?
Durchschnittlich verbringen wir 7 Stunden pro Tag vor dem Computerbildschirm. Mobilgeräte nicht mitgerechnet. Sie haben wahrscheinlich schon bemerkt, dass zu langes Starren auf den Bildschirm zu trockenen Augen, verschwommenem Sehen, Kopfschmerzen und mehr führen kann. Achten Sie immer darauf, ausreichend Pausen einzulegen, um sich vom Bildschirm zu lösen und sich auf etwas anderes zu konzentrieren – am besten auf etwas Fernes.
5. Augenuntersuchungen
Eine jährliche Augenuntersuchung ist unerlässlich, um Sehstörungen und ernstere Erkrankungen wie Glaukom zu erkennen. Viele Augenprobleme verlaufen kaum oder gar nicht, daher ist eine regelmäßige ärztliche Untersuchung sinnvoll. Unsere Augen verändern sich ständig. Wer Kontaktlinsen oder Korrekturgläser trägt und nicht regelmäßig zum Augenarzt geht, sollte wissen, dass die Sehstärke möglicherweise abgelaufen ist, was zu Kopfschmerzen und weiteren Problemen führen kann.
6. Stil und Komfort
Natürlich können wir nicht abschließen, ohne Ihnen ein paar Style-Tipps zu geben! Achten Sie darauf, dass Ihre Sonnenbrille zu Ihrer Garderobe passt. Es ist leicht, dem neuesten Sonnenbrillen- oder Modetrend zu folgen, aber denken Sie daran, dass Sie eine Sonnenbrille suchen, die Ihren Alltagslook perfekt ergänzt. Auch Tragekomfort und Passform spielen eine wichtige Rolle. Achten Sie darauf, dass Ihre Sonnenbrille nicht nur toll aussieht, sondern sich auch gut anfühlt. Denken Sie an all die Brillen, die in Ihrem Kleiderschrank verstauben, weil sie zu eng sind oder nicht richtig angepasst werden müssen. Nehmen Sie sich die Zeit, in ein Geschäft zu gehen und verschiedene Stile, Formen und Designer auszuprobieren. Wer weiß, vielleicht endet Ihr Look damit ganz anders als erwartet!
