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Si te ha costado pasar largos ratos trabajando con tu teléfono o computadora porque las letras son pequeñas. No son tan pequeñas como para pensar que necesitas gafas para leer, pero aun así te hacen entrecerrar los ojos mientras trabajas y, después de un par de horas, te da dolor de cabeza por fatiga visual. ¡Tenemos noticias para ti! Con las lentes antifatiga, ahora tienes algo que te ayuda a reducir la fatiga visual y los dolores de cabeza que provocan el uso de pantallas digitales.

Las lentes antifatiga no son gafas de lectura bifocales ni progresivas. Se encuentran en un punto intermedio, con propiedades que combinan lo mejor de ambas. En este artículo, analizaremos en profundidad este nuevo producto de tecnología avanzada.

¿Cuál es la causa de la fatiga ocular?

Existen varias causas de fatiga ocular, pero la más común es la fatiga visual digital. Aproximadamente el 60 % de los adultos se quejan de experimentar algún síntoma de fatiga visual digital. Estos síntomas incluyen dolor, sequedad ocular, picazón, ardor, sensibilidad a la luz, visión borrosa y dolor de cabeza.

Al pasar un tiempo considerable frente a una pantalla electrónica, los ojos se exponen a una cantidad considerable de luz azul. Se ha descubierto que la luz azul daña las células de la retina, lo que aumenta el riesgo de degeneración macular. La exposición a la luz azul también altera los patrones de sueño.

Otro efecto negativo de mirar pantallas digitales durante largas horas es que el patrón de parpadeo cambia durante ese período. Las investigaciones han demostrado que parpadeamos menos al realizar tareas que requieren visión de cerca, como trabajar con una computadora, que al realizar tareas que requieren visión de lejos.

Aunque nuestra frecuencia de parpadeo es casi la misma al mirar papel que al mirar dispositivos electrónicos, según investigaciones, la calidad del parpadeo es peor con pantallas electrónicas. La importancia de un parpadeo completo reside en que humedece los ojos. Por lo tanto, un parpadeo inadecuado provoca sequedad ocular, un síntoma importante de fatiga visual. Por lo tanto, trabajar frente a pantallas digitales es una de las tareas más dañinas para nuestros ojos.

Otro informe también mostró que pasar largos periodos frente a una pantalla electrónica ha aumentado la tasa de casos de miopía en niños. También ha provocado que la presbicia (hipermetropía relacionada con la edad) se presente a una edad más temprana en los adultos.

Así es como las pantallas digitales afectan negativamente a los ojos y causan diversos problemas oculares, incluida la fatiga ocular.

¿Necesito usar gafas todo el tiempo debido a la fatiga ocular?

Las gafas graduadas requieren su uso constante. Hay momentos en los que puede quitárselas, como al dormir o en la ducha, pero, en general, debería usarlas con la mayor frecuencia posible. Lo mismo aplica para sus lentes antifatiga.

Estas gafas son beneficiosas para la vista, así que deberías usarlas. Por diseño, la parte inferior de las lentes te ayudará a enfocar objetos cercanos, mientras que la superior te ayudará a enfocar objetos lejanos.

¿Qué son las lentes antifatiga?

Las lentes antifatiga se encuentran entre las bifocales y las progresivas, compartiendo algunas características de cada una, pero a la vez diferenciándolas. Al igual que las bifocales, las lentes antifatiga tienen dos niveles de corrección: la parte superior corrige la visión de lejos, mientras que la parte inferior mejora ligeramente la visión al ver objetos cercanos, como libros y pantallas electrónicas. Esto las hace muy útiles para prevenir la fatiga visual.

Al igual que las lentes progresivas, sus dos partes están integradas a la perfección, por lo que no hay una línea visible que las delimite. Esto facilita la transición de la visión de lejos a la de cerca. Estas son las similitudes que las gafas antifatiga comparten con las bifocales y las lentes progresivas. Sin embargo, las gafas antifatiga son muy caras.

Las gafas antifatiga son adecuadas para personas con presbicia. Estas personas sufren de hipermetropía relacionada con la edad antes de lo normal. El pequeño aumento en la parte inferior de las lentes ayudará a aliviar la fatiga visual.

¿Vale la pena comprar lentes antifatiga?

No hay una respuesta sencilla a esta pregunta, ya que todo depende de las particularidades personales. Sin embargo, podemos ayudarte a decidir si deberías comprarlas o no, explicándote algunas de sus ventajas. En primer lugar, las lentes antifatiga son aproximadamente tres veces más caras que las monofocales. Pero si sufres de fatiga visual por mirar fijamente pantallas digitales durante largos periodos, esta puede ser una inversión que valga la pena. Además, ayudan a combatir el cansancio ocular, la visión borrosa y los dolores de cabeza que se producen por pasar largos periodos leyendo, escribiendo o frente a una pantalla.

Aunque no son tan potentes como las lentes graduadas diseñadas para personas con problemas de visión de cerca, las gafas antifatiga también ayudan a ver objetos cercanos, y se han registrado casos en los que estas lentes ralentizan la progresión de la presbicia. Además, dado que la fatiga visual aumenta la degeneración macular, estas gafas resultan beneficiosas para ralentizar su aparición, ya que reducen la fatiga visual. Por último, las lentes antifatiga requieren un periodo de adaptación muy corto, ya que son muy fáciles de adaptar.

La diferencia entre lentes antifatiga, lentes antiluz azul y lentes progresivas

Las lentes antiazul están diseñadas para bloquear la luz azul emitida por las pantallas electrónicas. La mayoría de las pantallas digitales (computadoras y dispositivos móviles) emiten una gran cantidad de luz azul dentro de su espectro. Exponerse a esta luz azul durante un período prolongado puede causar fatiga ocular. Además, previenen la degeneración macular. Las lentes antiazul son muy económicas y se pueden combinar con otras lentes graduadas, como las progresivas, bifocales y monofocales. Algunas gafas sin receta también bloquean la luz azul. Sin embargo, no previenen la fatiga visual, ya que no amplían la imagen.

Las lentes progresivas, también llamadas varifocales, tienen un diseño que corrige tres zonas de visión. La parte superior se utiliza para la visión de lejos; la parte media, para la visión intermedia; y la inferior, para la visión de cerca, que incluye la lectura y el uso de pantallas digitales. Sin embargo, las tres zonas no están claramente separadas, sino que se integran a la perfección, lo que permite al usuario una transición más fluida entre las distancias visuales. Las lentes progresivas están diseñadas para personas con problemas oculares que requieren la corrección simultánea de la visión de lejos, la visión intermedia y la visión de cerca.

Las lentes antifatiga tienen un diseño que corrige la visión a dos distancias: de lejos y de cerca. Las lentes inferiores, que se utilizan para la visión de cerca, ayudan a reducir la fatiga visual causada por la mirada fija constante a las pantallas digitales. Al igual que las lentes progresivas, las dos partes de las lentes están perfectamente integradas, lo que permite cambiar fácilmente entre diferentes puntos de vista.

¿Cómo elegir lentes antifatiga?

• Considera tu estilo de vida: Este es el factor más importante. Debes evaluar tu rutina diaria y el tiempo que pasas frente a pantallas. Si pasas mucho tiempo frente a pantallas digitales, deberías considerar lentes antifatiga con monturas lo suficientemente cómodas como para usarlas durante largas horas. Tu estilo de vida es fundamental para elegir los lentes antifatiga adecuados.
• Entiende la protección contra la luz azul: Los lentes antifatiga con protección contra la luz azul son tus mejores aliados tecnológicos. Ya hemos hablado de cómo las gafas antiluz azul también ayudan a reducir la fatiga ocular. Combinar ambos te garantizará una mayor protección para tus ojos.
• Opte por los recubrimientos para lentes: Opte por recubrimientos antirreflejantes. No solo mejoran su apariencia al reducir los reflejos, sino que también minimizan la fatiga visual, convirtiendo sus ojos en el centro de atención de su estilo.
• Enmárcalo bien: Elige monturas que complementen la forma de tu rostro. No tienes que sacrificar estilo solo por usar gafas graduadas. No solo lucirás elegante sin esfuerzo, sino que la montura adecuada también puede mejorar la eficacia de tus lentes antifatiga.
• Opte por materiales de alta calidad: Invierta en lentes fabricados con materiales avanzados. Los materiales ligeros y duraderos garantizan comodidad y durabilidad, convirtiendo sus gafas en un accesorio de moda duradero.
• Consulte con su oftalmólogo: Programe una revisión ocular para descartar cualquier otro problema que pueda causarle fatiga ocular. Su optometrista le orientará sobre las lentes graduadas adecuadas y podría recomendarle gotas oftálmicas para un mayor alivio.

Las mejores monturas de gafas con lentes antifatiga

Gafas cuadradas extragrandes estilo nerd de Dollger

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Conclusión

Las lentes antifatiga son un avance fantástico para quienes pasan mucho tiempo frente al ordenador o leen mucho. Ofrecen visión de lejos y de cerca en un solo par de gafas, lo que ayuda a las personas a rendir mejor en el trabajo y a leer con mayor comodidad. Unas lentes antifatiga pueden ser justo lo que necesita para aliviar la dificultad que le supone pasar largos periodos frente al ordenador mientras trabaja.